Как сохранить молодость?

Когда тебе 20 лет, не приходится прикладывать никаких усилий, чтобы излучать здоровье — молодость эффективнее любой уходовой и декоративной косметики. Но как сохранить молодость лица и тела, если тебе уже за 30? Помнить о том, чего ни в коем случае нельзя делать.

Сон меньше 7 часов

Полноценный сон – это один из ответов на вопрос, как сохранить молодость . К сожалению, ритм современной жизни так высок, что ты целый день носишься, как белка в колесе. Часам к 12 ночи еле доползаешь до кровати, чтобы в 5 утра снова встать. Кто-то вскакивает в несусветную рань, чтобы собрать детей школу, а и мужа — на работу. Кто-то в погоне за красотой и здоровьем мчится на пробежку. Кто-то заводит будильник «на пораньше», чтобы доделать дела, на которые не хватило времени накануне.

Толком не отдохнув за ночь, ты встаешь утром с ощущением, что уже устала, а ведь день только начался. Но вспомни, что красавица-то в сказке была спящей! И спала она 100 лет подряд! Представляешь, как она отдохнула? Естественно, принц — завидный жених, — увидев такую, источающую свежесть, девушку, тут же на ней женился. Поэтому имей в виду, что твоя энергия, хорошее настроение, работоспособность и даже сексуальность напрямую связаны с количеством сна. Чтобы быть успешной во всем, отдыхай как следует!

 

Неправильное питание

Когда мы думаем о том, как сохранить молодость, то часто забываем про свой рацион. Между тем неправильное питание приводит не только к лишнему весу (а он нас тоже не красит), но и к ужасному состоянию кожи, зубов, волос. Поэтому забудь слово «фастфуд»! Ты должна соблюдать баланс жиров, белков и углеводов.

 

История Аники

В прошлом году на одном из семинаров я познакомилась с Эмили. Она оказалась отличной собеседницей, знающей много интересного. Я воспринимала ее как «старшую подругу», потому что была уверена, что ей уже под 50. Когда я узнала, что Эмили всего лишь 32, то была очень удивлена. Оказалось, что моя новая знакомая – фанатка гамбургеров и картошки фри! И отказаться на тот момент от такого питания она не могла и не хотела. Да и вообще не задумывалась о том, как сохранить молодость лица и тела.

И вот месяц назад на очередном тренинге ко мне подошла симпатичная девушка и начала со мной болтать, как со старой знакомой. Только через несколько минут я поняла, что это Эмили! Выяснилось, семинары Жаннабель так на нее подействовали, что она переборола себя и перешла на здоровое питание. Да, гамбургеры до сих пор ей снятся в радужных снах, но она научилась без них обходиться. А результат ошеломительный!

 

Вредные привычки  

Говорить о вреде алкоголя не приходится — его негативное влияние на организм давно доказано наукой. Как и то, что все то спиртное, что ты выпиваешь, и все те сигареты, которые выкуриваешь, отпечатываются прежде всего на твоем лице и коже тела. А уж на состоянии внутренних органов и подавно, просто это не сразу заметно. Но когда ты спохватишься, не факт, что можно будет что-либо исправить. Ведь задумываться о том, как сохранить молодость лица и тела, нужно задолго до 30-летия.

Красота и здоровье женщины — это целая наука. Лучший способ борьбы с вредными привычками — не начинать. Но если зависимость уже есть, то здравый смысл и всевозможные методики отлично помогут преодолеть эту нездоровую тягу.

 

Малоподвижный образ жизни

Чем старше мы становимся, тем больше активности требуется нашему организму. Именно движение запускает естественные процессы обновления клеток всего организма.  Да, ты не феникс, чтобы возродиться из пепла, но если будешь периодически подпитывать мышцы, кости и сухожилия энергией и кислородом, то ощутимо замедлишь процесс старения и поймешь, как сохранить молодость.

Чтобы увеличить активность, вовсе не обязательно сразу же бежать на четырехчасовую прогулку в парк. Достаточно поменять общественный транспорт на велосипед. Да и на работе можно перестать пользоваться лифтом.

Причину для движения придумать несложно, было бы желание. Кстати, на моем Ютюб- канале  очень много полезных фишек и секретов о красоте! Подписывайся!

Тотальное недовольство жизнью

Чтобы пересмотреть свое отношение к жизни и понять, как сохранить молодость, сделай простое упражнение. В следующий раз, когда ты будешь злиться и страдать от несовершенства этого мира, посмотри на себя в зеркало. Взгляни, как вытягивается твое лицо, как обостряются черты лица, как непривлекательно ты выглядишь в таком состоянии. Если хочешь быть красивой и молодой через 20-30-40 лет, нужно всегда быть на позитиве, с юмором относиться к неудачам, побольше шутить и радоваться жизни, никогда никому не завидовать и не сплетничать. И тогда жизнь будет радоваться тебе. Старайся общаться с позитивными людьми, избегай завистников, и ты увидишь, как улучшится качество твоей жизни!

Где познакомиться с такими людьми? Например, на моих семинарах. Записывайся!

Социальные сети




Подписаться